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　　在这
个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，
也就是说这个季

节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食
物
，以免肝火上
炎。