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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛

 辣刺激食
物 ，以免肝火上炎。