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　　在这 个时节该如何调 理养
生？宋曙霞认为，在饮
食上
可多
吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。