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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日 吃春芽
”， 也就是 说这个
季节可吃鲜绿的
 嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。