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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春 日吃春芽”，
  也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。