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　　在这个时节该如何调理养
生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜

、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。