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　　在这
 个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激 食物， 
以免肝火上炎。