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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠

 菜、香 椿等
，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽，
比如
豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火


上炎。