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　　在这个 时节该如何调
理
养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜 
、葱、 
蒜、
荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝
。另外，俗
语称“春日吃 春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。