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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可

多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝
柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就是说这个
季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。