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　　 在这个时节该如何调理 养
生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏
肝柔肝。另外，俗语
称 
“春
日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。