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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上
可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。