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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、 蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。