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　　在这个
时节
该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿 的 嫩芽， 比如豆 芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。