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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬
芳气味的
蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。