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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆

芽、蒜苗、豆苗、

莴苣 等，禁食或 少食辛辣
刺激食物， 

以
免肝火上炎。