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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。