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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或
少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。