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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上
可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免

肝火上炎。