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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏
肝柔肝。
另外，俗 语称“春 日吃春芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食 
物，以免
肝火上炎。