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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就 是说
这
个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 
等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。