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在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 
吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。