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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
 芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物， 以免肝 火上炎。