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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季
节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆
苗
、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。