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　　在 这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜
，如 韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。