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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 
，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。