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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣
 等，禁食或少 食辛辣刺激 
食物，
 以免肝火上炎。