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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞
认为

， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外， 俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免 肝 火上炎。