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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙
霞认为
，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁


食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。