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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠
菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝
 火 上炎。