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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁
食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝
火上炎。