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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏 肝柔肝。另外  ，俗语称“春
日吃春芽 ”，也就  是说这个
 季节可 吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。