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　　 在这个
时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等
，
禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。