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在这个时节该如何调理养 生？ 
宋曙霞认为，在
饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃 春芽”，也就是说这个  季节 可吃鲜绿的 嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。