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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜

绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆
苗、

莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。