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　　在这个时节该如何调理养生？
  宋曙霞 认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，
禁食或 
少食辛辣 刺激食物，以免肝
火上炎。