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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝 柔肝。另
外，俗语称“ 春日吃春芽”，  也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。