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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可  多
吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。