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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物， 以 免肝
火上炎。