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在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。