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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。