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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、 香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔
肝。 另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以
免  肝火上炎。