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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、
香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就 是说
这个 
季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。