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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食
上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗
、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。