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　　在这个时节该
如 何调理养生？宋曙霞
认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。