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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。