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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为
，在饮
食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是 说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。