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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火
上炎。