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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如
韭菜、香菜、
葱、蒜、 荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。