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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季
节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。